内向型人間の異動―初めの１か月をどう乗り切るか―

異動して、４月から新しい職場に通っています。異動といっても、ほぼ転職と言えるくらい、仕事内容も人間関係も変わりました。
ただでさえ環境が変わってストレスが多い異動。内向型人間にとっては毎日が刺激過多で、辛い状況でした。。しかも、前の職場の居心地がよかったものだからなおさら…
内向型人間の私が、この１か月をどのように乗り切ったのか、記していきます。

１　異動後第１週【やる気満ち溢れる期】

　初日。
「第一印象で人のイメージ決まるで！」と、初めて会う上司や同僚に爽やかに挨拶。

「おはようございます！これからよろしくお願いします！」

　自分の中で一番の笑顔。
　もうこの時点で意気込みすぎて、普段使わない精神力をかなり消耗しています…。でも、初めが肝心とその後も笑顔を絶やさず、慣れない打合せや出張に対応します。

　異動先の仕事は、今までとは違うフィールドで、前向きに社会へ貢献できる仕事。努力をすれば、自分の世界も広がるんだ！というわくわくが、頑張る気持ちを後押ししてくれました。 

２　異動後第２週【アイデンティティ崩壊期】

　急に辛くなります。
　職場の文化も違えば、モノがある場所もわからない。気を置けずに相談できる人もまだいない。これだけでも内向型人間にとっては人一倍辛いことです。だって、あまり知らない人に勇気を出して話しかけて、いろいろ聞かなきゃいけないから。それだけで刺激がキャパシティを溢れてしまいます。

　でも、最も辛かったのは、
「この職場における自分の存在意義がわからない。」ということでした。
 　
　前の職場では、やることが次から次へと降ってきて、それを対処することで時間があっという間に過ぎました。仕事をひとつひとつ確実にこなせば、周囲からも「ありがとう」といわれることも多く、そこそこの達成感を得られていました。

　でも、新しい職場では仕事の質が違ったのです。それなりのスピード感を持って、いちから何をすべきか自分で考え、関係者を調整して、進めていかねばならない。

　「あ、今までと仕事の進め方が違うんだな」
　「じっくり考えずにとりあえずアイディアを出して調整って、一番苦手じゃん」
　「アイディア出そうにも、新しい仕事に関する知識がまだないから考え付かないよ」

　何から始めていいのかわからず、ひとまずやってみても上司からは「もっと自分で考えろ」と言われる。今までのやり方がまったく通用しない。何も進まず、時だけ過ぎて、やることもまだ作り出せていないので仕方なく定時で帰る。みんな自分のやるべきことを持って残っているのに…

　脳内では、「向いてないよその仕事」「あー前の職場に帰りたい。前はなんて幸せだったのだろう」と独り言が爆発。家に帰ると刺激過多と自分の独り言でぐったりし、涙がひたすらに流れました。
　しかも一人暮らしなので、家に帰っても辛さを一人で抱えるしかありません。
　辛いときに寄り添い合える人がほしいと、このとき強く思いました＾＾；

３　異動後第3週【希望の先っちょを見つけ出す期】

さすがにこのままではストレスにつぶされてしまうと、対策を打ちます。

・帰宅後、ゆずの歌を大声で歌う。
　ゆずが大好きな私にとって効果抜群。今まで何気なく聞いていた歌詞が、ゆずのふたりの優しさに包まれて心に突き刺さります。声を出す気持ちよさも相まって、カチコチになっていた心が涙でほぐされていきました。

・週末にじっくり語り合える友達と会う。
　内向型人間はじっくり人と語り合うことでエネルギーチャージをします。静かに語り合ってくれる友の存在は本当にありがたく、今までのつらい気持ちを自分のペースで話すことで、気持ちを整理することができました。

・銭湯に行く。
　体温を上げ、汗をかき、水風呂でキュッと毛穴を締める。体がポカポカ、心もポカポカ。

・新しい職場で話せる人を作る。
　同じ上司の下で働いている後輩の女の子と話してみたところ、意外と意気投合し、ちょっとした愚痴など言い合えるようになりました。

　本来自分が好きだったことをして、人と話すことで、少し前向きになり、もう少しがんばってみようかな、と思います。
　ちょうど、前の職場の人が「元気にやってる？」と連絡をくれるなど、ひとりじゃないことを思い出すことができました。

４　異動後第４週【経験として受け入れられるかも？期】

　できるから、今の仕事が与えられているんだ。
　今までと違う仕事を覚えられるチャンスだ！
　最悪上司がいるし。
　ま、恥かいても数年後には誰も覚えてないし
　職場出たら仕事を忘れて楽しいことを考えよう！
　友達や、いまだ気にかけてくれる前の職場の人たち。ありがたいなあ。

「辛い。前の職場に戻りたい」という感情が湧いたら、一度それを受け止めます。そのうえで、とにかく自分を励ます言葉を自分でかけ続けました。

　内向型人間はじっくり考えるのが好きです。また、つい自分を批判しがちです。うっかりネガティブな感情にとらわれるとそのことばかり考えて、ず～っと暗い気分になったり、自分はダメだと思ってしまったり。
　でも、どんな気分でいるかは、実は自分で選択できるんですよね。つらいことも、経験のひとつで、いつか自分の血肉となると考え方を変える努力をしました。ネガティブもまだ湧いてきますが、浸り過ぎないようになりました。　　
　 

５　結論【初めの１か月をどう乗り切るか】

・とにかく自分が気分よく！を意識して過ごす。
・自分を支えてくれる人たちを思い出す。
・じっくり話せる人と、自分の心の中を語り合う。

　その上で、すべてが経験と考えて、新しい職場で小さな改善を繰り返す。
　この1か月を経て、いかに無意識にネガティブになっていたか思い知りました。ネガティブ感情はあって当然。でも、ずっとネガティブは自分がかわいそう。。

　それと同時に、自分を支えてくれる人がいかに多いかも知りました。いままで一人前に仕事をしてきた気になっていて、傲慢になっていました。
　あたりを見渡し、自分がまず心を開けば、たくさんの人が救いの手を差し伸べてくれています。つらいときは弱音をこぼす。今度、誰かがつらいときに返してあげればいいんだよな。

　仕事に慣れ、自由に仕事を進められる段階までは、まだまだ時間がかかりそうです。でも、一歩ずつ少しずつ、内向型らしさを生かしながら、新しい場所で働けるようになりたい。

　そう、急にできなくても、一歩ずつ、少しずつでよいんだと、それが私の持ち味なのだと、自分を信じることが大切だと思います。